Курс для тех, кто...
уверенно катается карвинговыми поворотами малого радиуса на средних уклонах с контролем скорости и хочет приобщиться к спортивному катанию
всегда хотел погонять по спортивной трассе слалома, но не знал как к ней подступиться
уже гоняет по трассе, но хочет больше драйва/скорости/агрессии
и даже для самых заядлых спортменов-любителей: тренер ответит на все технические и тактические вопросы.
всегда хотел погонять по спортивной трассе слалома, но не знал как к ней подступиться
уже гоняет по трассе, но хочет больше драйва/скорости/агрессии
и даже для самых заядлых спортменов-любителей: тренер ответит на все технические и тактические вопросы.
Что мы хотим вам дать
- Умениякоторые позволят проходить спортивную трассу быстрее и с меньшим количеством ошибок.
- Маленькие уютные группыдля эффективности обучения (в среднем 4 человека).
- Видениетраектории и способы остаться на ней, сохранив ритм.
- Полезные упражнениядля скорости, стабильности и динамики.
- Много катанияпо спортивной трассе слалома и подготовленным трассам.
- Видеоразборыкак ваши с курса, так и топовых спортсменов с соревнований. Чтобы было с чем сравнить.
Программа курса
Программа курса спортивного катания по трассе слалома.
1 день
Раскаточный день.
Цель: раскататься, подравнять всех участников технически. Добиться единого понимания.
Отработка коротких карвинговых поворотов, базовых поворотов.
Упражнения, направленные на включение работы стоп. Упражнения на стабильный корпус.
Упражнения, направленные на работу со снаряжением.
Индивидуальные упражнения (по необходимости).
Видеоразбор топовых спортсменов.
Семинар:
Разбор техники, упражнения «на сухую»,
отличия между катанием по трассе и просто короткими поворотами на склонах курорта.
Разбор траекторий, поиск оптимальных вариантов для различных условий.
Обсуждение постановки трассы, изучение фигур и способов их прохождения.
Цель: раскататься, подравнять всех участников технически. Добиться единого понимания.
Отработка коротких карвинговых поворотов, базовых поворотов.
Упражнения, направленные на включение работы стоп. Упражнения на стабильный корпус.
Упражнения, направленные на работу со снаряжением.
Индивидуальные упражнения (по необходимости).
Видеоразбор топовых спортсменов.
Семинар:
Разбор техники, упражнения «на сухую»,
отличия между катанием по трассе и просто короткими поворотами на склонах курорта.
Разбор траекторий, поиск оптимальных вариантов для различных условий.
Обсуждение постановки трассы, изучение фигур и способов их прохождения.
2 день
Постановка трассы и разминочный спуск.
Тренировки и видеосъёмка на широкой, раскатистой и ритмичной трассе.
Привыкаем к траектории, выполняем технические упражнения.
Технические упражнения вне трассы слалома.
Семинар с видеоразбором и упражнениями «на сухую».
Тренировки и видеосъёмка на широкой, раскатистой и ритмичной трассе.
Привыкаем к траектории, выполняем технические упражнения.
Технические упражнения вне трассы слалома.
Семинар с видеоразбором и упражнениями «на сухую».
3 день
Постановка трассы и разминочный спуск.
Тренировки и видеосъёмка на более сложной трассе слалома, чем в первый день: уменьшаем расстояние между ворот и добавляем смену ритма.
Индивидуальные упражнения вне трассы слалома.
Семинар с видеоразбором и упражнениями «на сухую».
Тренировки и видеосъёмка на более сложной трассе слалома, чем в первый день: уменьшаем расстояние между ворот и добавляем смену ритма.
Индивидуальные упражнения вне трассы слалома.
Семинар с видеоразбором и упражнениями «на сухую».
4 день
Постановка трассы и разминочный спуск.
Тренировки и видеосъёмка на максимально приближенной к соревновательной трассе слалома.
Индивидуальные упражнения вне трассы слалома.
Семинар с видеоразбором и упражнениями «на сухую».
Подведение итогов и награждение.
Тренировки и видеосъёмка на максимально приближенной к соревновательной трассе слалома.
Индивидуальные упражнения вне трассы слалома.
Семинар с видеоразбором и упражнениями «на сухую».
Подведение итогов и награждение.
5 день
Постановка трассы и разминочные спуски.
Отработка технических моментов: индивидуальные упражнения для каждого.
Заезды с замером времени.
Семинар / "разбор полётов".
Подведение итогов и награждение.
Отработка технических моментов: индивидуальные упражнения для каждого.
Заезды с замером времени.
Семинар / "разбор полётов".
Подведение итогов и награждение.
Требования к участнику курса:
Уверенное катание карвинговыми поворотами малого радиуса по синим и более крутым трассам курорта.
Необходимое снаряжение:
Уверенное катание карвинговыми поворотами малого радиуса по синим и более крутым трассам курорта.
Необходимое снаряжение:
- Лыжи слаломные спортцех /FIS SL (мужские 165 см, женские 157 см).
- Ботинки: ваши любимые. Если лыжи жёсткие спортивные, то и ботинки желательно привезти соответствующие.
- Защита на голень (вешки и чарлики бьют по ногам). Можно взять в прокат.
- Шлем обязательно.
- Рейсовый комбинезон и прочие спортивные атрибуты - по желанию :) (но приветствуются).
Как пройдёт ваш день
09:00 - 12:00
09:00 - 12:00
Занятия на склоне
Тренировки проходят на склонах, которые подбираются под уровень группы и текущие задания. Вам понадобится скипасс для подъёма на канатных дорогах.
12:00 - 13:00
12:00 - 13:00
Перерыв на обед
Свободное время, можно перекусить или проведать детей.
13:00 - 15:00
13:00 - 15:00
Вторая часть занятий
Постарайтесь не переедать на обеде, чтобы всё получилось как надо.
16:00
16:00
Семинары
Разбор ваших проездов по снятому за день видео, обсуждение теории, отработка движений "на сухую". Всё это здесь.
Календарь курсов
Подберите себе удобные даты для прокачки.
Кто проводит
Все спортсмены, "комсомольцы" и просто красавцы!
Стоимость курса - 38000 рублей за 30 часов занятий.
Гарантируем уютную группу не больше 8 человек и минус две секунды. :-)
Гарантируем уютную группу не больше 8 человек и минус две секунды. :-)
Забронируйте курс
Если у вас нет вопросов, можете оплатить онлайн и просто приезжать в выбранную дату.
Обратите внимание, что бронирование считается успешным только после полной оплаты занятий.
Вопросы и ответы
Без паники! Если здесь не найдётся, просто позвоните нам.
Все требования указаны в разделе Программа курса.
Вообще нет, если на занятии не зевать, то можно прогрессировать в любом возрасте.
Минимальное количество человек в группе – 3, максимальное – 8.
Если набирается меньше 3 человек, то продолжительность занятий уменьшается:
- вместо 6 часов в день – 5 часов для группы из двух человек,
- 4 часа, если вы окажетесь единственным участников.
А вы получаете индивидуальный интенсив по выгодной цене!
Если набирается больше 8 человек, группа разделяется на две.
Если набирается меньше 3 человек, то продолжительность занятий уменьшается:
- вместо 6 часов в день – 5 часов для группы из двух человек,
- 4 часа, если вы окажетесь единственным участников.
А вы получаете индивидуальный интенсив по выгодной цене!
Если набирается больше 8 человек, группа разделяется на две.
Утром первого дня вы встречаетесь с инструктором у школы.
Если вы уже катаетесь, то после проверки навыков возможно, что вас переведут в группу, подходящую вам по уровню для эффективного обучения.
В любом случае, инструктор позвонит вам за два дня до курса и ответит на все вопросы!
Если вы уже катаетесь, то после проверки навыков возможно, что вас переведут в группу, подходящую вам по уровню для эффективного обучения.
В любом случае, инструктор позвонит вам за два дня до курса и ответит на все вопросы!
Инструктор не бросит вас в такой ситуации и не выгонит из группы :)
Просто он будет давать слегка усложнённый (или наоборот облегчённый) вариант заданий.
Просто он будет давать слегка усложнённый (или наоборот облегчённый) вариант заданий.
К сожалению нет, но вы можете взять индивидуальное занятие до курса, чтобы определиться для себя с уровнем, прокачать себя и познакомиться с тем, как вообще проходит обучение.
Чтобы получилось проанализировать ошибки и запечатлеть достижения.
Когда несёшься по склону, особо некогда включать логику. А на просмотре записи можно всё перемотать, нажать на паузу и обсудить.
Когда несёшься по склону, особо некогда включать логику. А на просмотре записи можно всё перемотать, нажать на паузу и обсудить.
Скипасс (ski-pass) - это магнитная карточка, которая позволяет пройти через турникет на территорию лыжной станции, где можно пользоваться всеми подъемниками и спускаться неограниченное количество раз по любым трассам. Скипасс необходим всем гостям горнолыжных курортов.
В стоимость обучения скипасс не входит, его нужно приобрести до начала занятия в кассах горнолыжного курорта, через официальный сайт или официальных представителей.
В стоимость обучения скипасс не входит, его нужно приобрести до начала занятия в кассах горнолыжного курорта, через официальный сайт или официальных представителей.
В нашей школе аренда снаряжения входит в стоимость занятий только для учеников детской школы Riders. Для всех остальных занятий необходимо самостоятельно взять в прокат снаряжение до начала занятия.
-
Не устраивает качество обучения или поведение инструктора? Сразу же сообщите администратору школы - мы найдём способ решить проблему.
А если вам, например, по умолчанию не нравятся все люди с именем Евгений, то тут мы ничего поделать не сможем, увы! :)
А если вам, например, по умолчанию не нравятся все люди с именем Евгений, то тут мы ничего поделать не сможем, увы! :)