Основы внетрассового катания на горных лыжах
Познакомьтесь с нюансами катания по неподготовленным склонам.
Чему вы научитесь
- отличиям в технике от трассового катания
- подбирать и настраивать снаряжение для максимальной эффективности
- динамичному катанию
- использованию лавинного оборудования
- основным правилам поведения вне трасс
- контролю скорости в сложных условиях
- адекватно выбирать склон и линию проезда
- преодолевать страх
Итогом курса станет понимание основ катания вне трасс и принципов безопасности. Все навыки нужно будет ещё много тренировать.
Что мы хотим вам дать
- Умениякоторые позволят удивить друзей и кататься вне трасс на любых курортах, где выпадает много снега.
- Маленькие уютные группыдля эффективности обучения (в среднем 4 человека).
- Простые способыначать по-настоящему поворачивать, перестать постоянно оттормаживаться / зарываться и падать в глубоком снегу.
- Полезные упражнениядля скорости, стабильности и динамики.
- Много катанияпо разным рельефам и снежным покрытиям.
- Проверку навыковкак технических, так и организационных при катании с группой.
Программа курса
Программа курса внетрассового катания.
1 день
Занятия проходят на трассовых лыжах.
- Встреча с группой
- Подготовка снаряжения
- Разминка
- Повороты малого радиуса на трассах
- Работа над положением корпуса
- Технические упражнения
- Лекция по безопасности в горах и лавинной подготовке
2 день
Занятия проходят на трассовых лыжах.
- Первая половина для - занятия на лавинном полигоне
- Повороты малого радиуса на трассах с использованием препятствий (брустверов)
- Отработка амортизации
- Технические упражнения
- Видеосъёмка с разбором ошибок
3 день
Занятия проходят на внетрассовых лыжах.
- Разминка
- Привыкание к снаряжению на трассах
- Малый радиус на трассах
- Реакция снаряжения в глубоком снегу
- Изменение направления и остановка
- Семинар с видеоразбором
4 день
Занятия проходят на внетрассовых лыжах.
- Разминка
- Повороты в глубоком снегу
- Ритм и скорость как наши помощники
- Технические упражнения
- Семинар по выбору линии катания
5 день
Занятия проходят на внетрассовых лыжах.
- Разминка
- Катание по курорту
- Выбор оптимальных линий
- Чтение рельефа
- Выбор безопасных мест для остановки
- Подведение итогов
- Награждение
Требования к участнику курса:
Уверенное катание связанными поворотами по всем трассам курорта (это красные и чёрные подготовленные склоны).
Необходимое снаряжение:
Уверенное катание связанными поворотами по всем трассам курорта (это красные и чёрные подготовленные склоны).
Необходимое снаряжение:
- трассовые лыжи на первые два дня курса
- внетрассовые лыжи на остальные дни
- защитное и лавинное снаряжение (узнать больше)
Как пройдёт ваш день
10:00 - 12:30
10:00 - 12:30
Занятия на склоне
Тренировки проходят на склонах, которые подбираются под уровень группы и текущие задания. Вам понадобится скипасс для подъёма на канатных дорогах.
12:30 - 13:30
12:30 - 13:30
Перерыв на обед
Свободное время, можно перекусить или проведать детей.
13:30 - 16:00
13:30 - 16:00
Вторая часть занятий
Постарайтесь не переедать на обеде, чтобы всё получилось как надо.
17:00
17:00
Теория
Вечера будут посвящены теории катания, семинарам и разборам вашего катания по видео.
Что вам понадобится
Катание вне трасс - это не всегда пухляк. Иногда это жёсткие бугры, ветки и камни. «Простой» снег тоже достаточно коварен.
Для участия в курсе обязательны два пункта:
1. Шлем. Это очень весело, когда ветки снимают с вас шапку и маску, но мы за безопасность.
2. Лавинное оборудование: бипер, щуп и лопата. Плюс рюкзак, в который вы всё положите.
Для участия в курсе обязательны два пункта:
1. Шлем. Это очень весело, когда ветки снимают с вас шапку и маску, но мы за безопасность.
2. Лавинное оборудование: бипер, щуп и лопата. Плюс рюкзак, в который вы всё положите.
Календарь курсов
Посмотрите, кто будет вашим инструктором в удобную дату.
Выездные школы перед сезоном - 5 дней.
Курсы в Красной Поляне - 5 дней.
Кто проводит
Ребята знают как преодолевать трудности. И вас научат.
Стоимость курса - 42000 рублей за 30 часов занятий.
Гарантируем уютную группу не больше 8 человек.
Гарантируем уютную группу не больше 8 человек.
Забронируйте курс
Если у вас нет вопросов, можете оплатить онлайн и просто приезжать в выбранную дату.
Обратите внимание, что бронирование считается успешным только после полной оплаты занятий.
Вопросы и ответы
Без паники! Если здесь не найдётся, просто позвоните нам.
Если вы уверенно катаетесь поворотами по любым трассам курорта, то всё получится!
Вообще нет, если на занятии не зевать, то можно прогрессировать в любом возрасте.
Однако минимальный возраст ограничен 18 годами.
Те, кто младше, могут присоединиться к Riders Kids Camp с аналогичным форматом обучения или попробовать индивидуальное занятие.
Однако минимальный возраст ограничен 18 годами.
Те, кто младше, могут присоединиться к Riders Kids Camp с аналогичным форматом обучения или попробовать индивидуальное занятие.
Минимальное количество человек в группе – 3, максимальное – 8.
Если набирается меньше 3 человек, то продолжительность занятий уменьшается:
- вместо 6 часов в день – 5 часов для группы из двух человек,
- 4 часа, если вы окажетесь единственным участников.
А вы получаете индивидуальный интенсив по выгодной цене!
Если набирается больше 8 человек, группа разделяется на две.
Если набирается меньше 3 человек, то продолжительность занятий уменьшается:
- вместо 6 часов в день – 5 часов для группы из двух человек,
- 4 часа, если вы окажетесь единственным участников.
А вы получаете индивидуальный интенсив по выгодной цене!
Если набирается больше 8 человек, группа разделяется на две.
Утром первого дня вы встречаетесь с инструктором у школы.
Если вы уже катаетесь, то после проверки навыков возможно, что вас переведут в группу, подходящую вам по уровню для эффективного обучения.
В любом случае, инструктор позвонит вам за два дня до курса и ответит на все вопросы!
Если вы уже катаетесь, то после проверки навыков возможно, что вас переведут в группу, подходящую вам по уровню для эффективного обучения.
В любом случае, инструктор позвонит вам за два дня до курса и ответит на все вопросы!
Инструктор не бросит вас в такой ситуации и не выгонит из группы :)
Просто он будет давать слегка усложнённый (или наоборот облегчённый) вариант заданий.
Просто он будет давать слегка усложнённый (или наоборот облегчённый) вариант заданий.
К сожалению нет, но вы можете взять индивидуальное занятие до курса, чтобы определиться для себя с уровнем, прокачать себя и познакомиться с тем, как вообще проходит обучение.
Чтобы получилось проанализировать ошибки и запечатлеть достижения.
Когда несёшься по склону, особо некогда включать логику. А на просмотре записи можно всё перемотать, нажать на паузу и обсудить.
Когда несёшься по склону, особо некогда включать логику. А на просмотре записи можно всё перемотать, нажать на паузу и обсудить.
Скипасс (ski-pass) - это магнитная карточка, которая позволяет пройти через турникет на территорию лыжной станции, где можно пользоваться всеми подъемниками и спускаться неограниченное количество раз по любым трассам. Скипасс необходим всем гостям горнолыжных курортов.
В стоимость обучения скипасс не входит, его нужно приобрести до начала занятия в кассах горнолыжного курорта, через официальный сайт или официальных представителей.
В стоимость обучения скипасс не входит, его нужно приобрести до начала занятия в кассах горнолыжного курорта, через официальный сайт или официальных представителей.
В нашей школе аренда снаряжения входит в стоимость занятий только для учеников детской школы Riders. Для всех остальных занятий необходимо самостоятельно взять в прокат снаряжение до начала занятия.
-
Не устраивает качество обучения или поведение инструктора? Сразу же сообщите администратору школы - мы найдём способ решить проблему.
А если вам, например, по умолчанию не нравятся все люди с именем Евгений, то тут мы ничего поделать не сможем, увы! :)
А если вам, например, по умолчанию не нравятся все люди с именем Евгений, то тут мы ничего поделать не сможем, увы! :)